朝に菜々嬢や声楽家氏と「どこの誰が見ても彼女の周辺だけ絶賛春到来中」のつぶつぶいちご氏について話してたらうっかり当の本人が現れて、それを偶然見てしまった自分が吹いてしまうアクシデント？が。済まぬつぶつぶいちご氏。にしても自分にしろつぶつぶ…

朝飯を食った後、いつものようにニコ動をだらだら見る。コメントをつけることはあまりないがほぼ毎日見てるので「ニコ厨」と言われてもおかしくないかも知れんがまだ見始めて1ヶ月くらいしか経ってないので自ら名乗るのはやはりおこがましい。そしてある実況…

前にも書いたと思うが、ちょっと前からだいたい2〜3Kmくらいの距離を、1週間に3〜4回くらいの頻度で走っている。走った後はやはり多少筋肉痛になるんだが歩けなくなるほどひどいモノでもなく、むしろそれほど息が続かなかったり血糖値が続かなかったりすると…

何のために作ったカテゴリなのか分からなくなるので慌てて書いてみる。 最近また生活パターンが不摂生気味になってきたので思い出したように筋トレをする。まあ思い出してというかホントは連休で上半身下半身分けてやろうと思ったんだがあんな感じだったもん…

78.1Kg/体脂肪率19% 昨日の17%台というのは誤差の範囲内だと思ったが、今日も20%以下ということは除脂肪率が上がってきたということなんだろうか。 でも、今日は筋トレなし。筋トレの仕方は思案中。いままで休日にまとめて全身分を小一時間掛けてやってきた…

上半身系筋トレ（壁プッシュアップ、ゴムバンドアップライトローイング）10本3セットずつ、ゴムバンドアームカールのみ10本4セット、クランチ10本3セットそれを夕食後に（しかも深夜！）