今日の体重は78.0Kg/体脂肪率18.4%。ずっと78Kg/18〜20％台で安定してしまってるなぁ。身長（というかBMI）から見た適正体重は70Kg前後なんだが…

今日の体重は78.0Kg/体脂肪率18.4%。ずっと78Kg/18〜10％台で安定してしまってるなぁ。身長（というかBMI）から見た適正体重は70Kg前後なんだが…

この頃脂っこいものばっかり食ってるような気がするしカロリー計算もしてないんだが、体重は何故か減ってる。筋トレのせいなのか

78.1Kg/体脂肪率19% 昨日の17%台というのは誤差の範囲内だと思ったが、今日も20%以下ということは除脂肪率が上がってきたということなんだろうか。 でも、今日は筋トレなし。筋トレの仕方は思案中。いままで休日にまとめて全身分を小一時間掛けてやってきた…

78Kg/体脂肪率17.%台後半（正確な数字は失念） 筋トレのせいなのか、20%前後を行ったり来たりしてた体脂肪率がいきなり17%台に。

78Kg/体脂肪率20.7% 久しぶりに測ったが変化なし。

77.8Kg（体脂肪率20.4）