一日分まとめて書いちゃる

朝

飯（半分押し麦）
豆腐

職場に着いてからコーヒー

昼

飯（半分押し麦）
豆腐
わかめ
味噌汁
ジャイアントポークフランク（さすがに朝が飯と豆腐のみというのは少なすぎると思ったので）
コーヒー
飴

夜

飯（半分押し麦）
よせ豆腐
わかめ（酢とラー油で味付け）
メンチカツ
飴

反省点とこれから

っつかやっぱりはてdに書く形式だと忘れたりしちゃうしいまいち恥ずかしい感じもするんで、やっぱり紙に書くことにする。
んでそろそろまた減量に入ろうと思うんだが、約1年前にやったみたく結構早期からカロリー計算に入っておこう。はじめはだいたい一日1800kcalくらいからか？　あるいは2000くらいでどのくらい食えるのかを知ってから1800とかにしてもいいかも。1500まで落とさないとは思うけど…