昼 スープ春雨＋わかめ（＋食物繊維末） もやし200g（塩こしょう） 木綿豆腐 コーヒー 間食 クラッカー 夜 わかめ お好み焼き（ダイエーで買ってきた惣菜） 木綿豆腐 鶏のささみの酒蒸し そして酒 カップ酒（180ml） よっちゃんイカソーメン

唐揚げ250g もやしの卵とじ（ケチャップ） 大豆バー コーヒー