まとめて

朝

ぎょうざ
豆腐とごま油

そして筋トレ後にもう一度豆腐

昼

高野豆腐70gと押し麦40gくらいをコンソメとホールトマトで煮込んだもの
お菓子（チョコレート菓子約40gとカロリーメイトみたいなのひとつ）

間食

ブラックサンダー（しかも賞味期限が切れてるの）

夜

コロッケ二つと揚げ物二つ
わかめ
もやし200gをお茶漬けの素で味付けしたもの

今日も酒（チューハイとパック吟醸酒）。つまみはいかと焼肉さん太郎